何もないので昼まで寝ていた息子と、いつもの市民プールへ。たまにはちゃんと運動させなきゃ。
いきなりまったりしたがる息子を制して、まずは歩行浴プールでウォームアップ。5分ほど歩いたら、次は25mプールへ。
とりあえず、練習中のドル平(手は平泳ぎ、足はバタ足)で泳がせる。後ろを泳ぎながら確認すると、まだ息継ぎはちゃんとできないので、息継ぎの時は犬かきになっているが、足をつかずに25m泳ぎきれるようになった。
すぐに上がりたがる息子をなだめすかし励ましながら、25mを全部で5本。ちゃんと泳ぎ切って偉いぞ！。頑張ったので、まったりコースに解放。
息子を解放したら自分の時間なので、往復コースに入って、クロールで連続1,000m。ちょっと休んで平泳ぎで25m×5本泳いだところで10分間の休憩タイムに突入。
息子とベンチに座って休憩し、再び息子を25mプールで泳がせる。家に帰ろうと言う息子をまたまたなだめすかして25m×4本泳がせて、本日は終了。よく頑張りました。これで息継ぎがちゃんとできるようになれば問題ないんだけど、それがなかなか難しい。