休みの今日は、ゆっくり起きて、昼からいつものプールへ。
14時から泳ぎ始められるように行ったら、空いていること。ガラガラで、往復レーン2レーンには誰もいない。邪魔されるに思う存分泳げるのでラッキー。
今日の目標は、強制休憩までの50分で2kmを泳ぎ切ること。
4ビートのクロールで泳ぎ始め、150mから2ビートに変更。そのまま、息継ぎの際に時計を確認しながらひたすら泳ぐ。
1kmを25分手前で通過したので、なかなか良いペース。結局、48分で2kmを泳ぐことができた。
残り50分まで、バックとブレストでちょっと流す。
プールから上がって10分休憩し、次は合計3kmへ向けて、連続1kmに挑戦。
疲れているので、休憩前よりペースを落とし、無理せずゆっくりと泳ぐ。ターン後の潜水で8mくらい潜ったりして距離を稼ぐが、後半はターンが詰まってうまく回れなかったりして、なかなか楽できない。
それでも30分かけて1km泳ぎきって、初めての合計3km達成！。やればできるじゃん。
その後、ジャグジー・ゾーンで身体をほぐして、きょうの水泳は終了。
今度から、空いてる金曜の午後に来ようかな。でも、それだと休みに他のことができなくなってしまうけど。