昨日映画を観た後は、いつものように体育館に移動してジムへ。
プールは今月26日までお休みだから、ジムで走るしかない。
早速、トレッドミルを時速11kmに設定して走り始める。目標最低5km。
走っているうちにだんだんと調子よくなってきて、11km/hじゃちょっと遅いかなと
思い始めた矢先、走行開始から1.5kmを超えたあたりだったと思うけど、
ベルトの回る速さよりちょっと走るのが速くなったのかな、
身体が前に出て、そのはずみで振った手が
Emergency Stopと書かれた赤い大きなボタンに触れてしまった。
やむなく緊急停止。折角調子よくなってきたのに。
気を取り直して設定をしなおし、また11km/hで最初から走り直したが、
累計距離がわからなくなってしまった。
仕方ないので、再度目標を5kmにして走り、3kmあたりから速度を11.5km/hに。
5km走ってラン終了。次は10km行けそうな気がしなくもない。
しかし、トレッドミルは景色もスピードも単調だから飽きるね。
1時間もこいつに乗ってるのは耐えられないかも。
ラン終わったら、次はマシンで筋トレ。
先週の教訓を踏まえ、軽めのウエイトで無理しないように一巡。
しかし、一夜明けた今日、全然筋肉痛がない。
これって、効いてないって事？ それとも!?
次の日痛くないとイヤってのも、何かMっぽくてどうなんだか。