普段なら映画観て泳ぐところだが、今日はテレビで男子スケート・フリーを視なきゃいけないので、外出は控えて、自宅周辺を走ることにした。
実は昨日イオンレイクタウンに行った時に、Sports Authorityでランニング用のウェアを安く仕入れていたのだ。
今年初ロード、というか、ロード走るの何年ぶりだろう？
たぶん、20年くらい走ってないかな。それ以上か？
ますは、「キョリ測」というサイト(http://www.mapion.co.jp/route/)で自宅から出て約5kmで戻れるちょうどいいルートを探し、周回コースで4,826mを設定。
とりあえず初回なので、目標は30分以内で戻って来れること。
部屋の中でストレッチして、走り始める。
ちょっと寒いが、逆に走るにはちょうどいいくらいかも。
でも、やっぱり身体が重いと感じる。
トレッドミルと違って、身体がペースを覚えていないので、足が伸びていかない。
腕時計のストップウォッチでタイム見ながら走るけど、途中で目標ギリギリかななんて弱気になるくらいペースが上がらない。
結局、1周して戻ってストップウォッチ止めたら、25分50秒。
途中、靴ひも締め直したのと、信号待ちで止まったのがあるから、約25分てとこか。
1km5分10秒ペース。まだまだだね。
だけど、これで10kmはまだ走れない。もっと修行しないとね。