休みの今日は、午前中にWii Fitで全てのコースをひととおりこなして準備運動。
ヨガとかなかなかついて行けない。身体が硬くなっているから、ストレッチをちゃんとしなくちゃ。
昼食の後、1時間ほど休憩してから、市民プールへ出かける。
冬の平日の午後は、プールもがらがら。レーンを長時間専用しても迷惑かからないので、気楽に泳げる。
クロールで泳ぎ始め、強制休憩までの1時間で2,650m。10分休憩の後、クロール、ブレスト、バック、クロールで計350mを泳いで、今日も合計3kmのノルマ達成。
これでバタフライをマスターしたら、個人メドレーできるんだけど。