太ももの筋肉が情けないほど痛い。
前側だから大腿四頭筋か。
内側の筋肉は何だったっけ？。
金曜日のマシンを使った筋トレのせいだな。
たった5kmのランのせいだとは思いたくない。
腹筋と腕立て伏せは必ず1日置きにはやっているので、
お腹と胸は大丈夫だけど、肩の筋肉も痛い。
ゴムチューブでは鍛えきれていないということか。
昨日から痛かったけど、回復に時間がかかるのは
やっぱり年のせいかな。
情けない。
でも、これで自分の弱い所がわかるから、
痛みもよしとしなければ。
それでも、口をついてでるのは「いてててて！」